Дефицит витаминов,окружающая среда, монодиеты, ведут к ухудшению состояния волос. Какие же продукты помогут избежать этих проблем? Состав нашего дневного рациона очень важен для здоровья и красоты волос.
В него должно входить достаточное количество как витаминов и минеральных веществ, так и микроэлементов и биофлавоноидов. Важно также наличие нужного количества ферментов для расщепления и усвоения белков.
Железо, цинк, магний, сера, калий и йод - вот микроэлементы, необходимые волосам. Также можно улучшить состояние волос, используя некоторые продукты питания и наружно - в виде масок, компрессов, в составе домашних шампуней, добавляя в воду для полоскания.
Яйца
Яйца - источник белка, в них много биотина и витамина В12 - очень важных для вашей красоты. Также содержат лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от повреждения и препятствуют возникновению перхоти. Если у вас ломкие поврежденные волосы, хотя бы два раза в неделю вместо шампуня используйте яйцо. Волосы жирные и плохо промываются? Используйте яйцо в качестве маски. Это способствует укреплению волос.
Дрожжи
В свежих дрожжах содержатся белки, минеральные вещества, углеводы, витамины, ферменты. Основные углеводы дрожжей стимулируют энергетические процессы в клетках волос. А ферменты способствуют их лучшему росту. Маски с дрожжами издавна применялись для роста, укрепления и повышения густоты волос. 2 ст л меда разведите небольшим количеством теплой воды, разведите полпачки дрожжей, поставь в теплое место. Нанеси на голову, когда дрожжи забродят.
Пиво
Благодаря содержанию в пиве хмеля, солода, пивных дрожжей, витаминов группы В и других полезных веществ, оно благотворно влияет на волосы. А наши бабушки использовали пиво для укладки волос .Если каждый раз после мьпъя головы ополаскивать волосы пивом, разбавленным наполовину теплой водой, волосы перестанут выпадать, станут блестящими, здоровыми и эластичными. Главное - обязательно промойте их потом водой.
Лимон
