Кефир - это продукт с большим количеством полезных свойств. Его полезно употреблять тем, у кого наблюдаются различные проблемы с желудком. Всего 1 стакан кисломолочного напитка в день позволит заметно укрепить иммунитет. Кефир отлично подходит для похудения.
Кефир усваивается организмом в три раза быстрее молока. Он помогает восстановить микрофлору кишечника после употребления лекарств, выводит токсины, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, помогает сбросить вес.
Употребляя кефир, в наш организм попадают сотни миллионов лакто- и бифидобактерий. Они стимулируют правильное пищеварение, без которого похудение невозможно, а также помогают в усвоении кальция, при недостатке которого вес не будет снижаться.
Кстати, запомните: свежий кефир обладает слабительными свойствами, а 2-3 - дневный наоборот, закрепляет. Больше 3-х суток хранить напиток не стоит: он становится совсем кислым.
Кефирный напиток с имбирем и перцем
- 1 стакан маложирного кефира
- 0,5 ч л молотого имбиря
- 0,5 ч л молотой корицы
- перец красный жгучий - на кончике ножа
Этот напиток употребляют в ограниченном количестве: не более 0,5 л в день. Рецепт не подходит тем, кто страдает гастритом, язвой желудка и другими болезнями ЖКТ.
Для приготовления кефирного напитка корицу, перец и имбирь смешайте в отдельной посуде до однородной массы. Перемешивая кефир вилкой, постепенно введите в него смесь специй.
Кефирный коктейль с курагой и черносливом
- 250 мл нежирного кефира
- 3 шт кураги
- 3 шт чернослива
- 1 горсть свежих или замороженных ягод
- 1 ч л овсяных отрубей или хлопьев
- 0,5 ч л молотой корицы
- щепотка красного молотого перца (по желанию)
Этот напиток помогает улучшить обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. В чашу блендера влейте кефир, добавьте курагу и чернослив, любые свежие или замороженные ягоды. Все взбейте. Добавьте отруби или измельченные овсяные хлопья, корицу и немного молотого красного перца. Еще раз тщательно взбейте. Перелейте кефирный коктейль в большой стакан и подавайте.
Ни одна хозяйка не может обойтись без стиральной машинки, поэтому если машинка ломается, то необходимо срочно починить её. Так, ремонт стиральных машин в СПб на дому качественно и недорого предлагает служба ремонта стиральных машин "Ремонтник".
Ни одна хозяйка не может обойтись без стиральной машинки, поэтому если машинка ломается, то необходимо срочно починить её. Так, ремонт стиральных машин в СПб на дому качественно и недорого предлагает служба ремонта стиральных машин "Ремонтник".
