Вчера уснула лицом в салате, утром проснулась - кожа молодая-молодая! Всем рекомендую: греческий и 400 водки - это чудо!
Знаете ли вы, что сигнал о том, что мы уже достаточно съели, идет не из желудка, а из мозга. Этот факт давно получил научное обоснование. Известны случаи, когда люди потерявшие обоняние стремительно набирают вес. Дело в том, что мозг сопоставляет объем потреблённой пищи с объемом запахов, которые попадают на обонятельные рецепторы и луковицу. Таким образом, изменив тип и количество получаемых мозгом ароматических сигналов можно обмануть его, заставив думать, что потреблено гораздо больше пищи, чем на самом деле.
Известно, что людей с лишним весом к постоянному перееданию приводит именно чувство постоянного, не оставляющего их в покое беспокойства. А приятные ароматы имеют успокаивающие действие, следовательно, сократят объемы потребляемой пищи.
Ароматическая диета, пожалуй, самая безвредная диета и что самое главное, не требует затрат. Таким образом, вы сможете избавиться от лишних килограммов и забудете о привычке заедать беспокойство.
А теперь приведем несколько рекомендации, которые помогут меньше есть.
- Для того чтобы меньше кушать в течение дня рекомендуется вдыхать нейтральные ароматы, например, аромат корицы, зеленого яблока, ванили.
- Чтобы уменьшить количество потребляемой пищи во время еды, необходимо вдыхать запахи до и после трапезы.
- Для того чтобы не передать после 6 постарайтесь не пропускать дневные приемы пищи, а вечером поужинайте приятными ароматами. Причина переедания вечером проста, рациональная часть нашего сознания к этому моменту засыпает, а эмоциональная совершенно не пытается предотвратить обжорство, скорее наоборот.
Как правильно вдыхать ароматы? Необходимо закрыть одну ноздрю и сделать три глубоких вдоха другой, затем поменять ноздри и повторить тоже самое еще раз.
Ингаляторы всегда должны быть в непосредственной близости от вас и когда вы снова потянетесь за бутербродом, наткнетесь на ингалятор. Если вы страдаете от излишнего веса, то вначале ароматической диеты вдыхать запахи нужно как можно чаще, до 300 раз в течение дня.
Рекомендуется чаще менять вдыхаемые запахи, так как организм быстро привыкает к ним и эффективность лечения снижается. Чтобы лучше понять какие именно запахи вам больше нравятся, ведите пищевой дневник. Постарайтесь больше наслаждаться естественными ароматами, для этого следует употреблять в пищу горячие блюда, так как у них сильнее аромат, например, как у только что приготовленных соусов и супов
Хлебная диета
Как завязать платок на голове
Салаты из лекарственных трав
