понедельник, 28 декабря 2015 г.

Как очистить печень от токсинов


У вас темные круги под глазами, неприятный запах изо рта и вздутие живота? Иногда эти симптомы сопровождаются тяжелой усталостью и отсутствием аппетита, так что не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях это может свидетельствовать о плохой работе печени.

На самом деле, мы едим слишком много продуктов, богатых жирами, у нас есть сидячий образ жизни и аномально высокий уровень стресса. Все это будет генерировать небольшие нарушения в нашем организме, которые будут отражаться на внешнем виде - темные круги и плохое пищеварение.

Если печень работает медленно, то перестает вырабатывать желчь в достаточных количествах.

Если не достаточно желчи, пищеварение ухудшается, жиры не разлагаются и питательные вещества плохо усваиваются в кишечнике.

Плохое пищеварение связанно с такими неприятными симптомами как вздутие живота.

Если печень не очень хорошо работает то первые признаки - это усталость, а также плохой цвет лица.

Если это временное состояние, его можно решить за счет улучшения образа жизни, тем не менее, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Как очистить печень от токсинов?

1. Лимон и артишок.

Первое, что нужно сделать, это очистить печень, что будет способствовать хорошему пищеварению. Для этого, в течение 10 дней нужно пить напиток, приготовленный на основе лимонного сока и артишоков.

Ингредиенты:

2 артишока,

1 литр воды,

1 лимон.

Соцветия артишока содержат антиоксиданты и инулин - пребиотик.

Что делать?

Приготовить этот напиток очень просто. Артишоки нужно отварить и после того, как они будут готовы остудить и добавить лимонный сок и смешать в блендере.

2. Салат для хорошего пищеварения.

Каждый день или через день, вы можете готовить этот салат, который поможет восстановлению и регенерации печени.

Ингредиенты:

100 гм красной капусты,

одна чашка нарезанной капусты (80 г),

немного тертой моркови,

чашка шпината (30 г),

3 грецких ореха,

1/2 авокадо,

немного нарезанной петрушки

изюм,

немного укропа,

1/2 груши,

сок лимона,

1 оливковое масло экстра (25 г).

Что делать?

Все ингредиенты нарезать на мелкие кусочки - овощи, груши и авокадо, заправить соком половины лимона и ложкой оливкового масла. Этот салат очень вкусный.

3. Имбирный чай каждый день.

Чай с добавление имбиря после еды улучшает пищеварение и помогает очиститься от токсинов. Корень имбиря содержит монотерпеноиды и гингерол, мощные антиоксиданты, которые улучшают работу печени. Кроме того, имбирь стимулирует превращение холестерина в желчную кислоту, которая снижает уровень холестерина, и улучшает наше пищеварение. Не стесняйтесь, пить чашку этого лекарственного настоя каждый день.

Обязательно обратите внимание на свой рацион, избегайте жирных блюд, и вы увеличите употребление свежих овощей.

Если вам необходим квалифицированный врач-пульмонолог в Германии, то на сайте MedicalCenterinGermany вы можете найти подходящих специалистов. Здесь же вы можете узнать цены на медицинские услуги и почитать отзывы клиентов.