пятница, 4 декабря 2015 г.

Банановая диета


Если вы ищете не просто эффективную, но и вкусную диету для похудения, то вам однозначно стоит попробовать банановую диету. Худеется на бананах легко и комфортно, и никаких мучений от необходимости употреблять безвкусные диетические блюда.

Подготовка к банановой диете

Для того чтобы переход на банановую диету не стал для организма настоящим стрессом, необходимо перед началом диеты подготовить организм. За день до диеты из обычного рациона исключают все жирное, жареное, сладкое, копченое и соленое. Из привычных продуктов приветствуются только легкие блюда, а любые напитки лучше заменить зеленым или травяным чаем и минеральной водой без газа. Такой разгрузочный день поможет организму настроиться на новый режим питания, что позволит избежать резкой смены привычного рациона и появления вероятных проблем со здоровьем. Кстати, на сайте http://leaderfood.ru/ можно выгодно заказать качественные продукты с доставкой на дом.

Банановая диета на 3 дня.

Жесткий вариант диеты на бананах рассчитан на 3-4 дня и позволяет избавиться за это время от 2-3 лишних килограммов. Кроме бананов в меню этих 3-4 дней входит обезжиренное молоко. Всего за день на таком варианте диеты можно съедать 3 банана и выпивать 3 стакана молока через равные промежутки времени. Кроме молока можно пить любые травяные чаи, зеленый чай и минеральную воду без газа.

Банановая диета на 7 дней

Мягкий вариант диеты на бананах рассчитан на 3-7 дней, и каждый день вы будете избавляться от 1 кг лишнего веса. За день на банановой диете можно съедать 1,5 кг бананов, при этом количество приемов пищи не ограничивается. Дополнительно нужно включать в рацион по 1 яйцу каждый 2-3 дня.

Чем полезны бананы

  • Бананы увеличивают выработку в организме человека эндорфинов - гормонов радости.
  • Бананы благотворно действуют на функционирование ЖКТ, как при нормальной, так и при пониженной кислотности.
  • Бананы содержат витамин С, который помогает справиться с простудными и вирусными инфекциями.
  • Бананы помогают восполнить недостаток калия в организме и избавиться от мышечной слабости и накопившейся усталости.
  • Бананы советуют есть для профилактики ишемического инсульта.
  • Бананы способствуют снижению артериального давления.
  • Всего один банан в день поможет женщинам безболезненно пережить предменструальный синдром.
  • Бананы можно использовать в качестве мягкого слабительного и мочегонного средства.