;

пятница, 1 июня 2012 г.

Как улучшить форму груди без операции?



Считается, что увеличить и подтянуть грудь без операции можно двумя способами. Рассмотрим их и выясним, какой действительно работает.

С помощью продуктов
В народе самыми действенными средствами по наращиванию бюста считаются:

Белокочанная капуста
Ее советуют есть молоденьким девочкам, дескать, в зрелом возрасте капуста уже не поможет нарастить грудь. В реальности же никакими подобными свойствами капуста не обладает. А у молодых девочек грудь растет благодаря физиологии.

Чудо-продукты!
В этом есть доля истины. Американские ученые доказали, что грудь любит фитоэстроген - вещество, выделяемое из растений. Его особенно много в бобовых, виноградной кожуре, брокколи, хмеле. По структуре фитоэстрогены похожи на женские гормоны эстрогены, которые отвечают за женскую  репродуктивную функцию и в том в числе за развитие груди. Одна ко увеличить грудь с помощью «заветных» продуктов невозможно. Вы просто столько не съедите! А вот если принимать концентрированные фитоэстрогены например в виде капсул (продаются в гомеопатических аптеках), можно увеличить грудь на 1 - 2 размера. Но стоит перестать принимать препараты, как она тут же «сдувается». А растянутая кожа остается.

Важно! При этом врачи предупреждают, что переизбыток фитоэстрогенов в организме очень опасен - он способствует росту миомы. Так что лучше это вещество для увеличения груди не использовать.

Вывод. Увеличить молочную железу с помощью продуктов нельзя, только хирургическим путем. А вот под молочной железой находится мышца. И ее можно увеличить с помощью физкультуры. Так-же можно контролировать упругость кожи. Для этого нужно регулярно проводить косметические и массажные процедуры для груди.

С помощью упражнений
Упражнение 1 «ладони»
Встаньте около стены, спину держите прямо. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди напряглись. Медленно сосчитайте до 10 и повторите упражнение еще два раза.
Важно! Спина должна быть прижата к стене, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя.

Упражнение 2 «отжимания»
Лягте на живот, обопритесь на ладони, в ногах упор на мыски (если сложно, то на колени). Медленно поднимайтесь на руках, держа тело прямо. Отжимайтесь ежедневно, сколько сможете.
Важно! Ладони должны стоять аккурат под плечами. Если поставите руки шире, часть нагрузки заберут мышцы рук.

Упражнение 3 «разведения»
Сядьте на стул, руки согните перед лицом под углом 90 градусов. В руках - гантели или небольшие пластиковые бутылки с водой. Медленно разведите руки в стороны - как бы полностью открывая - грудь. Затем сведите: Повторяйте каждый день по 10 раз.
Важно! Руки держите ладонями к лицу, а при выполнении упражнения разворачивайте их от себя.

Комплекс рассчитан на 1 месяц.