;

вторник, 10 апреля 2012 г.

Хватает ли вам йода? (тест)


Дефицит йода сказывается на работе не только щитовидной железы, но и всех органов и систем. Если вы все чаще замечаете, что стали слишком уставать, плохо соображаете и у вас понизился иммунитет, то прежде всего проверьте, хватает ли вашему организму йода. Вовремя восполнив его недостаток, можно избежать очень серьезных заболеваний и стать намного бодрее, активнее в жизни.

1. Испытываете ли чувство, будто у вас комок в горле?

2. Страдает ли кто-нибудь из ваших родственников за болеваниями щитовидной железы?

3. Вы отмечаете, что в последнее время ваш вес снизился без объективных причин?

4. Напротив, вы питаетесь как обычно, а ваш вес увеличивается?

5. Ваш аппетит в последнее время стал больше, вы испытываете постоянное чувство голода?

6. Вы потеряли аппетит и есть не хочется совсем?

7. Обратите внимание - не стали ли вы в последнее время чаще потеть?

8. Вы отмечаете, что стали мерзнуть вне за висимости от погоды, даже одевшись достаточно тепло?

9. Не остаются ли ваши руки и ноги постоянно холодными, хотя вы носите перчатки и теплые носки?

10. Вы отмечаете, что у вас возникают сердцебиения даже в состоянии покоя, пульс в последнее время участился?

11. Наблюдается сонливость, медлительность, постоянная усталость или, наоборо, беспричинная раздражительность и нервозность?

12. Ухудшилась ли у вас в последнее время память?

13. Охватывает ли вас неприятная дрожь?

14. Часто ли вас охватывает смутное беспокойство без причины?

15. Замечаете, что кожа стала сухой, а волосы - тусклыми и ломкими?

16. Изменился ли ваш стул, поносы сменяются запорами?

17. Появляется ли у вас одышка даже после небольших усилий?

18. Не возникает ли у вас периодически неприятных ощущений в области сердца?

19. Нет ли у вас отеков на лице, особенно под глазами, а также на руках?

20. Не ощущаете ли вы мышечную слабость и тянущие боли в спине?

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Если хотя бы на 6 вопросов теста вы ответили утвердительно, значит, пришла пора проверить щитовидную железу. Велика вероятность, что вам не хватает йода. Только не занимайтесь самодиагностикой и не начинайте налегать на богатые йодом продукты и тем более йодсодержащие препараты! Сходите к эндокринологу и пройдите необходимые обследования. Наш тест - только подсказка, что пора это сделать. И помните - переизбыток йода не менее опасен, чем его недостаток.