;

суббота, 21 апреля 2012 г.

Голливудская суповая диета


Эта диета, безумно популярна в Голливуде, составлена диетологами в сотрудничестве с нумерологами. Она длится 7 дней, за которые можно сбросить до 6 кг, и в основе ее суп из 7 овощей. Цифра 7 повторяется неслучайно – это символ совершенства и гармонии. Действительно, на этой диете тело худеет очень гармонично: уходят бока и появляется ощущение крыльев за спиной. Голливудская суповая диета – способ быстро и без вреда для здоровья вернуть себя в форму.
К ней часто прибегают Скарлетт Йохансон и Кейт Уинслет. Диета состоит в том, чтобы на протяжении недели есть особый жаросжигающий овощной суп. Его готовят из семи овощей: обязательный ингредиент – стебли сельдерея, лучше всего с зеленью, остальные овощи - на ваш вкус (картофель – исключается!). Главное условие – овощей в составе супа должно быть 7. В суп можно добавлять любые пряности и даже немного масла (не больше 2 ст.л. на 3 литра воды), а вот соль - под запретом.

В течении диеты нужно пить много чистой негазированной воды и зеленого чая без сахара. Кофе - без сахара и сливок – разрешен, но без фанатизма. Также разрешен свежевыжатый клюквенный сок без сахара (можно немного разбавить его водой). Суть диеты в том, чтобы есть суп как можно чаще. Кроме супа, в каждый день диеты разрешены другие продукты.

День 1 Жиросжигающий суп в неограниченных количествах; дополнительно - 1 кг любых фруктов, кроме бананов (разделить на 3 приема пищи, отдельно от приема супа)

День 2 Суп в неограниченных количествах; дополнительно - завтрак: 1 свежий помидор, 1 свежий огурец; второй завтрак: 1 свежая морковь; обед: 1 небольшая печеная картофелина с 0,5 ч.л. масла и без соли; полдник: 1 свежий помидор; ужин: 2 небольших огурца.

День 3 Суп в неограниченных количествах; по 500 г любых фруктов и овощей, кроме бананов.

 День 4 Суп в неограниченных количествах. Дополнительно – завтрак: 1 банан, 150 г любых других фруктов; второй завтрак: 1 среднего размера свежая морковь; обед: 1 банан, 150 г любых свежих фруктов; полдник: 1 ст. обезжиренного молока; ужин: 1 банан, 200 г свежих овощей. 

День 5 Суп в неограниченных количествах; дополнительно – завтрак: 100 г нежирной отварной говядины без соли, 1 свежий помидор; второй завтрак: 1 свежий помидор; обед: 200 г отварной нежирной говядины, 2 помидора; полдник: 1 свежий помидор; ужин: 1 помидор. 

День 6 Суп в неограниченных количествах. Дополнительно – завтрак: 100 г отварной нежирной курятины со щепоткой соли, 150 г салата из свежих зеленых овощей; второй завтрак: только суп; обед: 150 г отварной курятины со щепоткой соли, 200 г салата из зеленых овощей; полдник: 1 свежий огурец; ужин: 150 г салата из зеленых овощей.

 День 7 В неограниченных количествах суп, отварной нешлифованный рис без соли, фрукты, овощи, сырые или запеченные, без масла и соли, свежевыжатые фруктовые соки.


Рецепт жиросжигающего супа 
 Полкачана белокачанной капусты, 2 морковки, 4-5 стеблей сельдерея, 2 головки белого лука, маленькая головка цветной капусты, 5 грунтовых помидора, 2 дольки свежего чеснока, 2 ст.л. оливкового масла, 3 литра воды, 1 ст.л. толченного кориандра, 1 ст.л. измельченного тмина, 1 ст.л. порошка карри, 2 высушенных стручка острого красного перца, 2 лавровых листа, 0,5 ч.л. тертого свежего имбиря, зелень петрушки, кинзы. Все овощи нарежьте крупными кусками, выложите в кипящую воду (это обязательное условие!). После того как овощи станут мягкими, достаньте их, измельчите в блендере и вылейте пюре в бульон, добавьте пряности, проварите 5 минут – суп готов.

 Специалисты по нумерологии настаивают на том, чтобы число 7 (несущее позитив и успе) доминировало. Чтобы добиться максимального успеха, не только готовьте суп из семи овощей, но и ешьте 7 раз в день, а также выпивайте 7 стаканов зеленого чая ежедневно.

Плюсы диеты. Нет чувства голода. Особенно легко переносится ранней весной, поздней осенью и зимой - из-за обилия теплой жидкой еды.

Минусы диеты. Плохо переносится теми, кто привык к белковой пище. Не подходит тем, кто активно занимается спортом.