Как приумножить
природные данные,
подчеркнуть достоинства
и выглядеть лучше,
чем в юности, известная
певица делится своими секретами красоты.
Самое главное - это тренировки. Заниматься нужно регулярно, а не эпизодически: сегодня не получается, завтра нет настроения, а послезавтра - чего идти, и так уже много пропустила. И я в этом плане такая же, как все! Поэтому решила перехитрить свою лень и попросила тренера приезжать прямо ко мне домой. Для меня его визит - своего рода палка: хочешь не хочешь, а в назначенное время ты должна быть дома и приготовиться к занятию.
Не все могут нанять тренера, как я, но вы же
можете договориться с подругой и заниматься дома вместе, включив диск.
Нужно держать свой вес в рамках допустимой нормы.
Я склонна к полноте и поэтому периодически сижу на диете. Конечно, в идеале надо питаться только растительной пищей, слегка приправленной оливковым маслом… А шоколадки, тортики и прочие «вредности» видеть только в кино. У меня так не получалось никогда, и я решила себя не мучить. Хочется кусочек тортика – съедаю. Хочется целый тортик – пожалуйста. Только потом все отрабатываю на тренировке!
Я против хирургического метода борьбы с лишним весом.
Это не панацея! Одно дело -поправить форму ушей или сделать абдоминопластику, если живот совсем обвис после родов, а другое дело – отсасывать жир. Мне кажется, что это опасно и безответственно! Нужно все-таки щадить свое тело. Если хочется сбросить несколько лишних килограммов, лучше перестать на какое-то время солить пищу, не пить алкоголь и кофеиносодержащие напитки (они сильно выводят воду из организма, истощая клетки) и исключить сахар. Если к тому же отказаться на эти дни от ужина – вообще отлично!
Чем старше женщина, тем больше сил она вкладывает в свою красоту.
Конечно, некоторые от природы обладают изящной фигуркой, прекрасной кожей, но таких очень мало. Все остальные должны регулярно инвестировать в свою внешность деньги. И это касается не только публичных персон, но и обычных женщин, если они хотят удержать рядом мужчину или привлечь его. Потому что мужчины сейчас избалованы женским вниманием. Как говорится, конкуренция острая. Не нужно пренебрегать косметическими процедурами, различными СПА, саунами. Не обязательно ходить к самому дорогому косметологу, можно и в домашних условиях сделать маску для лица или обертывание. Было бы желание заниматься собой. Хотя профессиональный косметолог предложит больший выбор процедур по сохранению молодости.
Дома я пользуюсь косметикой только на натуральной основе.
Я считаю, что чем меньше искусственного, тем лучше. Это в 18 лет хочется акриловые ногти и наращенные волосы, а когда тебе уже за 30, начинаешь ценить свое. Поэтому я принципиально не окрашиваю волосы -даже щадящими красками. Я ценю и естественный румянец, поэтому с утра, перед тем, как нанести крем на лицо, протираю кожу кубиком льда – это просто и эффективно.
