;

вторник, 6 марта 2012 г.

Как избежать рака груди?


Грудь - одна из наиболее уязвимых частей женского тела. Чтобы избежать серьезных проблем, нужно знать, Чтобы избежать серьезных проблем, нужно знать, что для нее полезно, а что вредно.

 5 полезных факторов 

1. Правильное питание. Почаще ешьте брокколи - в этой капусте содержатся вещества, препятствующие росту раковых клеток. Дольше сохранить грудь здоровой помогут продукты, богатые марганцем: изюм, специи и морепродукты.

2  Водные процедуры. Каждое утро массируйте грудь струей душа — это активизирует кровообращение. Начните с теплой воды, постепенно делая ее прохладной.

3. Отсутствие стрессов. Они негативно влияют на гормональный фон, что напрямую ведет к изменениям в молочной железе. Научитесь владеть собой, а в сложных ситуациях пейте успокоительные сборы.

4. Визиты к врачу. Начиная с 20 лет, женщинам проводят УЗИ молочных желез, а после 40 мамографию. До 50 лет это исследование следует делать раз в 2-3 года, а после 50 ежегодно.

5. Самостоятельный осмотр. Приучите себя раз в месяц ощупывать молочные железы. Это нужно делать в период с 6 по 12 день от начала менструации.

Как самой обследовать грудь?

  • Прощупывать грудь, нужно сначала стоя, а затем лежа, совершая небольшие круговые движения пальцами.
  • Если молочную железу условно разделить на 4 части, то получится две наружные части (верхняя и нижняя), и две внутренние. Начинать ощупывание нужно с верхней наружной части и двигаться по часовой стрелке. 
  • Далее очень важно прощупать ткани в области подмышечной ямки для определения состояния лимфатических узлов. 
  • Если вы нащупали уплотнение или заметили, что кожа в каком-то месте покраснела, стала натянутой или морщинистой, срочно обратитесь к мамологу. 
  • Также внимательно осмотрите соски и ореолы. Если увидите, что сосок немного втянулся или появились выделения из соска (вне периода беременности и лактации) особенно с примесью крови, срочно обращайтесь к мамологу.
5 вредных факторов

1. Ультрафиолет. Кожа на груди тонкая и нежная, поэтому особо восприимчива к действию ультрафиолетовых лучей. Вот почему нельзя загорать топлес ни в солярии, ни на пляже — это чревато раком груди.

2. Горячая ванна. Это вредно не только для груди, но и для придатков. В теплой ванной тоже долго лежать не стоит. Максимум 15 минут.

3. Бюстгалтер не по размеру. Если лифчик слишком тесный, нарушается кровообращение и создаются благоприятные условия для развития опухолей. Дома бюстгалтер нужно снимать — пусть грудь отдыхает.

4.Средства для увеличения груди. Как правило в их составе содержатся гормональные вещества, которые могут спровоцировать различные заболевания молочных желез.

5. Резкие перепады веса. Грудь состоит в основном из жировых клеток, которые первыми расщепляются, когда мы худеем. так что сильные колебания веса приводят к появлению растяжек на груди.
Сломался в дороге автомобиль - что делать?
Эксклюзивные подарки - неординарному человеку